반응형 #운동닭가슴살 #헬스닭가슴살 #닭가슴살영양성분 #닭가슴살 #냉동닭가슴살1 닭가슴살은 얼마나 먹어야할까? 안녕하세요🙇🏻이번에는 어떠한 목표를 가지고 운동을 하더라도 일단 찾게 되는 닭가슴살에 대해 알아보려고 합니다.요즘 유투브와 sns의 발달로 인해 여러가지 맛있는 닭가슴살 제품 군이 등장하며 공격적인 마케팅을 이어가고 있습니다. 그렇다면 우리는 어떤 닭가슴살을선택해야 하며 얼만큼 섭취를 해야 근성장을 이룰 수 있을까요?이번 글에서는 닭가슴살의 영양 성분과 효능, 전반적인 단백절 섭취 기준을 적어 볼까 합니다. 먼저 닭가슴살의 영양 성분에 대해 알아보겠습니다.100g 기준으로 단백질은 23.1g으로 상당히 높은 고단백 식품에 속한다고 볼 수 있겠습니다. 탄수화물과 당질은 0g이며 지방은 1.2g으로 운동 후 단백질을찾으시는 분들에게 더할 나위없이 좋은 음식이라 할 수 있겠습니다.이밖에도 나트륨 65m.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
