반응형 #운동영양 #다이어트 #탄수화물섭취 #운동전식사 #운동후식사 #과일영양소 #바나나효능 #글리코겐보충 #건강식단 #지방과섬유질 #저항성전분 #칼륨섭취 #마그네슘섭취 #비타민섭취 #체중관리 #운동퍼포먼스 #다이어트상식 #항산화성분 #식이섬유 #운동보조식품1 다이어트 할때만 바나나를 드시나요?🍌🍌🍌🍌 안녕하세요 😃여러분들은 평소에 과일 중 어떤 과일을 좋아하시나요?저는 어렸을 때부터 바나나를 상당히 좋아했습니다. 명절이나 제사가 있을 때 올라오는 바나나를 호시탐탐 노리곤 했는데 운동을 시작하며 의무감에 먹다 보니 조금은 사이가 소원해진 과일입니다.건강한 식사의 첫번째 주제는 운동하는 사람들에게는 상당히 익숙한 ‘바나나’로 정해보았습니다.주변에서 다이어트를 한다는 분들을 보면 남녀노소 찾아 먹는 탄수화물 요소 중 바나나는 항상 들어가 있죠?인터넷에 팽배한 잘못 된 다이어트 상식인 원푸드 다이어트의 음식으로도 자주 등장하기도 하죠.그만큼 주변에서 쉽게 구할 수 있으며 가격이 접근하기 쉽게 비교적 저렴하게 형성되어 있기 때문이라 생각합니다 바나나의 영양 성분은 다음과 같습니다.100g을 기준으로 하고 있.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음 반응형