반응형 #틸라피아 #tilapia #닭가슴살대체 #단백질 #운동단백질1 틸라피아 영양성분 (단백질, 칼로리,역돔-닭가슴살 대체 단백질) 안녕하세요😃여러분들은 근력 운동을 열심히 하고 난 후 어떤 식품으로 단백질을 보충 해주시나요?아마 대부분의 분들께서 가장 흔한 닭가슴살을 얘기 하실 것 같습니다.저 또한 닭가슴살을 가장 애용하며 이 글을 작성하기 5분 전에도 한 마리의 닭을 잡아 먹고 왔습니다.🤣 하지만 이 닭가슴살이라는 것이 처음에는 잘 들어가다가도 어느 순간 물리기도 하면서 다른 대체품을 찾게 됩니다. 그런 생각에서 시작 된 오늘의 주제는 바로 ‘틸라피아’입니다.틸라피아라는 생선에 대해 들어보신 적 있나요? 저도 최근까지는 모르고 있다가 자료를 수집하던 중 알게 된 식품입니다. 이미 해외에서는 유명 보디빌더들이 애용하는 식품으로도 유명하더군요. 틸라피아(tilapia)는 아프카가 원산지인 담수 고기입니다. 종류로는 푸른 틸라피아.. 2024. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
