반응형 달리기 #유산소 #러닝 #러닝크루 #칼로리 #달리기 #운동 #헬스 #심폐지구력 #근력운동 #런닝 #running #근지구력1 달리기의 효능, 칼로이는 얼마나 태울까?🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻 안녕하세요 🙋♂️ 어머니와 병원을 다녀오며 무심코 차 밖을 바라보니 벚꽃나무들이 가지를 쭉 뻗어 꽃을 피울 준비를 하고 있더군요. 봄이 다가온다는 말이겠죠?날이 따뜻해지면 괜스레 밖으로 나가고 싶은 욕구가 요동치기 시작하죠. 저만 그런가요? :0저는 그런 욕구들을 달리기로 해소하는 편입니다.저는 원래 근력 운동만 좋아했던 사람으로 숨이 턱 끝까지 차오르는 유산소 운동들을 기피하곤 했습니다.아마 헬스를 애용하시는 많은 분들이 공감하실 것이라 생각 됩니다.하지만 나이키 런 클럽이라는 앱을 다운받아 사용하면서부터 점차 흥미를 붙였고 후에 긍정적인 신체적 반응으로 인해 이제는 꾸준히 하는 운동이 되었습니다.(많게는 한달에 100km, 적게는 한달에 50km 정도를 주파합니다.)Tmi는 접어두고 이제 본격적으.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
