반응형 #근손실 #술 #근성장 #술마시면근손실 #셧업앤스퀏7 어깨 프레임을 넓히는 효과적인 방법🏋🏻♀️ 안녕하세요.여러분은 어떤 이유를 가지고 운동을 하시나요?저는 부끄럽지만 처음에는 매체에 노출되는 떡 벌어진 어깨와 얇은 허리, 역삼각형의 멋진 몸매를 가지기 위해 운동을 시작 했습니다.물론 지금은 태생적인 유전자의 한계를 느껴 건강한 삶을 위한 운동으로 노선을 바꿨습니다. 저처럼 많은 분들이 멋지고 남성적인 몸매를 가지기 위해서 운동을 시작하시는 분들이 많을 것입니다.그 중에서도 유독 한국에서만 열렬한 바로 ‘어깨’가 가장 큰 비율을 차지하고 있을 것 같은데, 어깨는 어떻게 하면 넓어지게 될까요? 오늘은 ‘어깨가 넓어지는 과정과 방법’에 대해서 포스팅 해 보겠습니다. 우선 어깨 넓이를 결정하는 중요한 요소 중 하나는 어깨뼈입니다.흔히 견갑골이라 부르는 양쪽 뼈 사이의 간격인데, 이 어깨뼈와 몸통 사이에.. 2024. 9. 6. 이전 1 2 다음 반응형
