반응형 #숄더프레스 #밀리터리프레스 #덤벨프레스 #바벨프레스 #덤벨 #바벨 #덤벨바벨 #차이점 #ohp #덤벨숄더프레스 #바벨숄더프레스 #벤치숄더프레스1 숄더프레스는 바벨? 덤벨? - 바벨, 덤벨 차이점 안녕하세요.여러분들은 어깨를 발달 시키기 위해서 어떤 운동을 주로 하시나요? 많은 분들이 어깨의 볼륨감을 위해서 미는 동작인 프레스 류를 많이 할 것입니다.무게를 수직으로 들어 올리는 운동에 덤벨을 이용한 숄더 프레스와 바벨을 이용한 숄더 프레스가 대표 적인데 두가지의 차이점은 무엇일까요? 오늘의 주제는 '근성장 측면에 있어 바벨과 덤벨의 차이'를 포스팅 해보겠습니다. ‘Effects of Body Position and Loading Modality on Muscle Activity and Strength in Shoulder’ 라는 논문을 보게 되면 총 4가지 경우로 나타냈습니다.서서 바벨로 프레스를 할 때와 덤벨로 프레스를 할 때, 앉아서 바벨을 이용한 프레스와 덤벨을 이용한 프레스.이렇게 4가지.. 2024. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
