반응형 나이대별운동 #10대운동 #10대헬스 #20대운동 #20대헬스 #30대운동 #30대헬스 #40대헬스 #50대헬스 #60대헬스 #60대운동 #고령운동1 당신이 지금 당장 운동을 시작 해야하는 이유 👇🏻 안녕하세요.🙇🏻♂️몇 년 전부터 저희는 100세 시대라는 말을 심심치 않게 들을 수 있었습니다.현대 의료 기술의 발달과 더불어 많은 사람들이 건강과 웰빙에 관심을 가지기 시작하며 인간의 기대 수명이 과거에 비해 상당히 늘어났죠.그렇다면 우리는 언제까지 사랑하는 사람들과 건강한 운동을 하며 지낼 수 있을까요? 오늘의 포스팅 주제는 '나이에 따른 신체의 변화와 그에 맞는 운동 방법'에 대해 적어 볼까 합니다.이 내용도 도움이 되신다면 좋겠습니다. 먼저 성장기에 속하는 유년기나 청소년기는 제외하고 성인이 된 후를 기준으로 설명 드리겠습니다.대부분의 운동에 관련 한 자료나 연구도 이 시기에 초점이 맞춰져 있고 20대 후반에 들어서며 본격적인 노화가 시작되기 때문입니다..변화를 미리 인지하고 대비하는 것이.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
