반응형 티스토리챌린지1 오트밀 영양성분과 올바른 섭취 방법 🌾 안녕하세요.🙇🏻♂️여러분들은 아침 식사를 하시나요? 아니면 시간에 쫓겨 거르는 편인가요?저는 아침 잠이 많은 편이라 운동을 하기 전에는 아침을 먹지 않는 날이 부지기수였습니다.하지만 운동을 시작하고 영양에 대해 관심을 높이다 보니 점점 챙겨 먹게 되었죠. 그리하여 이번 글의 주제는 요즘들어 아침식사로 많은 관심을 받고 있는 ‘오트밀’입니다. 오트밀이라는 음식이 생소한 분들도 계실 것이고, 그렇지 않은 분들도 계실 겁니다.운동에 관심을 가지고 계신 분이라면 좀 더 친근하게 느껴질 것 같네요. 오트밀은 귀리의 겉겨를 벗겨 가공한 음식을 가리키는 말로서 납작 귀리, 분쇄 귀리, 자른 귀리 등이 있다고 합니다.이 음식은 스코틀랜드에서 시작 되었다고 알려지는데요, 중세 유럽 초기에는 농업이 발달하지 않.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음 반응형