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agrowingmanlee👦🏻65

코스피와 코스닥의 정의와 차이 📝 코스피와 코스닥: 한국 증시의 두 축, 그 다이나믹한 세계로!주식 투자! 들으면 설레는 단어죠? 그런데 딱 주식 시장에 발을 디디면 마주하는 두 단어가 바로 **코스피(KOSPI)**와 **코스닥(KOSDAQ)**입니다. 대체 이 둘의 차이가 뭘까요? "같은 주식인데, 왜 이름이 달라?"라고 궁금해하셨을지도 몰라요. 그 차이는 바로 기업의 성격, 리스크, 성장성에 대한 이야기랍니다. 이 두 시장이 어떻게 다르고, 왜 그렇게 중요한지, 함께 알아보도록 하죠!1. 코스피 – 거인의 무대, 안정의 대명사코스피는 말 그대로 한국 경제를 대표하는 거인들의 무대입니다. 이 시장에 상장된 회사들은 대개 우리가 다 아는 대기업들이죠. 삼성전자, 현대차, LG전자, SK하이닉스 등등... 이름만 들어도 벌써 믿음이 가는.. 2024. 9. 19.
단백질 보충제와 여드름의 상관관계 🏥 안녕하세요.여러분들은 단백질 보충제를 섭취하면 여드름이 난다는 얘기를 들어 보셨나요?저는 단백질 보충제를 처음 접한 시기와 군대 일병 시절이 같았는데, 그때를 기점으로 얼굴에 모낭염과 여드름이 나기 시작했습니다.참 이상하죠. 정말 단백질 보충제 때문인지 다른 이유가 있는 것인지. 그래서 오늘은 단백질 보충제와 여드름의 상관관계에 대해 논문에 근거하여 설명 해볼까 합니다. 먼저 단백질 보충제와 여드름에 관한 논문들을 간단하게 살펴 보도록 하겠습니다.참고 된 논문들은 아래와 같습니다.- Incidence of acne vulgaris in young adult users of protein-calorie supplements in the city of João Pessoa – PB - Acne and whe.. 2024. 9. 18.
추석 음식에 관하여...🇰🇷 한국의 추석 음식, 그 깊은 풍미와 감정의 조각들추석! 대한민국의 가을 하늘이 가장 빛나는 그 시기, 들판은 황금빛으로 물들고, 마음까지 풍성해지는 계절이죠. 음식을 사랑하는 사람이라면 이 시기만큼 기대되는 날도 없을 거예요. 그런데 추석 음식, 이건 그냥 먹는 게 아닙니다. 어릴 적 기억의 단맛, 아련한 그리움의 짠맛, 풍요로움의 고소한 맛까지, 모든 감정이 한 상에 차려진다니까요. 자, 그럼 진짜 추석 음식을 향해 떠나볼까요?1. 송편 – 달을 품은 작은 떡송편은 그냥 떡이 아닙니다. 이것은 달을 빚어 만든 예술이에요. 반달 모양으로 빚어낸 이 송편 하나에 얼마나 많은 이야기가 담겼는지 아세요? 속에 넣은 콩, 깨, 밤까지... 그 모든 재료가 어릴 적 추억의 맛과 함께 어우러집니다. 송편을 빚는 손.. 2024. 9. 17.
즐거운 한가위🌕 맛있는 명절 음식 칼로리와 영양성분🦐 대한민국 추석 음식의 맛과 칼로리: 송편, 전, 나물, 그리고 탕국의 숨겨진 이야기추석이 다가오면 마음도 설레고, 배도 설렙니다. 어릴 적부터 우리는 추석 상에 가득 차려진 음식을 보며 ‘이번엔 몇 접시를 먹어야 배가 찰까?’ 이런 생각을 했잖아요? 하지만, 요즘은 칼로리와 건강도 무시할 수 없죠. 하지만 걱정하지 마세요, 추석 음식은 생각보다 다양하고, 영양소도 꽉 차 있답니다. 자, 그럼 우리 한 번 송편에서부터 탕국까지 그 맛과 영양을 알아볼까요?1. 송편 – 작지만 강한 그 맛, 그리고 칼로리 폭탄?송편! 그 작은 반달 떡 안에 얼마나 많은 이야기가 담겨 있는지... 송편은 정말이지 먹고 나면 배가 든든해지죠. 그런데 칼로리? 네, 그게 문제입니다. 송편 한 개(30g)의 칼로리는 약 50~60k.. 2024. 9. 16.
남성 호르몬에 도움이 되는 식품 5가지🍒 안녕하세요.운동을 하시는 많은 분들이라면 남성 호르몬이 근력과 근성장에 미치는 영향이 얼마나 중요한 부분인지 알고 계실 것 같은데요.그렇기때문에 보충제부터 약물에 이르기까지 상당히 관심도가 높은 분야입니다. 하지만 남성 호르몬이라는 것은 유전적인 요소도 상당하고 평소 식습관에 영향도 많이 받는다고 하기때문에 오늘 포스팅을 준비 해봤습니다. 오늘의 주제는 ‘남성 호르몬을 증가 시켜줄 음식 5가지’ 입니다.  첫번째는 포화 지방과 단일 불포화 지방입니다.많은 연구 결과에서는 하루 총 섭취 칼로리의 35~40% 정도를 식이 지방으로 섭취할 때 체내 남성 호르몬 분비량을 크게 증가시켜 준다고 알려줍니다.그 이유는 바로 남성 호르몬이 콜레스테롤에서 합성되기 때문인데요, 하지만 포화지방과 불포화 지방이 아니라 om.. 2024. 9. 15.
단백질 얼마나 어떻게 섭취해야 할까?💪🏻 안녕하세요.여러분들은 단백질을 계산해서 드시는 편인가요? 저는 개인적으로 대략적인 양만 조절해서 먹는 편이라 한끼에 상당히 많은 단백질을 섭취할 때가 종종 있습니다.과연 우리 몸은 얼마만큼의 단백질까지 한번에 흡수가 가능할까요? 오늘의 주제는 ‘인체에서 받아 들일 수 있는 단백질 양’입니다. 단백질은 인체의 성장과 유지는 물론 효소, 호르몬, 조직 등 우리 몸이 정상적인 기능을 하는데 있어 꼭 섭취해야 하는 필수 영양입니다.하지만 저를 포함한 글을 읽으시는 독자 분들도 운동을 위한 단백질 섭취가 주 목적일 것이라 생각합니다. 단백질 20g을 섭취하면 우선 내장 조직에서 50%가 흡수되고 나머지는 혈장에 순환되며, 근육에는 고작 10%, 대략 2g만이 근육 단백질 합성에 사용된다고합니다. 그래서 근육 단백.. 2024. 9. 14.
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